《子彈筆記》書摘筆記｜像子彈般快速記錄筆記

内容目錄

書籍簡介

今天，要和大家分享《子彈筆記》這一本書，讓大家認識一款簡易實用的個人管理工具，學會利用子彈筆記思考，讓清晰的思緒帶你規劃生活、記錄人生。

本書作者，賴德·卡羅爾（Ryder Carroll）是子彈筆記的發明者，也是數位產品設計工程師。他曾與愛迪達、美國運通、思科、IBM、梅西百貨、HP等知名企業合作。從小就患有注意力缺失症的他，難以控制自己的注意力，於是，就開發了「子彈筆記」這一個獨特的筆記術，解決了自己的問題，同時，也幫助了全球千萬人高效規劃自己的工作和生活。

如何應用子彈筆記

生活的節奏快速，無論是做什麼事，我們都講求快，記錄筆記也是如此。子彈，就是快狠準的代表。

快速記錄法

子彈筆記利用快速記錄法（rapid logging）作為書寫語言，以不斷更新的列表形式，幫助我們捕捉並管理自己的想法。快速記錄法，採用子彈短句（bullet）作為句法，以簡單具體的一句描述（或子彈）來記錄一列一列的事項，讓你可以利用簡潔清晰的清單方式，有效地掌握自己的每一天。

標題與頁碼

在快速記錄筆記的時候，標題和頁碼非常重要，缺一不可。標題的功能，在於確定並描述內容，是為了闡明筆記的意圖，並幫助設定內容安排。我們必須謹慎地思考標題和內容的相符，同時也可以琢磨這些待記錄的內容是否能給自己帶來意義，又是否值得自己投入時間和精力去執行。筆記的頁碼，則是方便日後的翻閱，也是一樣不可遺漏。

筆記事項與特殊符號

在快速記錄筆記的時候，列出清單的方式雖然簡捷方便，但生活總是複雜，我們基本可以把生活事項分為三個類別，並用不同的特殊符號（signifier）作為標記。於此同時，特殊符號也可以賦予短句特定的背景，讓我們能夠一目了然，快速捕捉想法。

首先，生活事項類別的符號：

任務事項以黑點（•）作為符號，代表我們需要採取行動的事項。
事件事項以圓圈（o）作為符號，主要記錄各種生活經歷，要盡量保持簡明客觀，不添加任何的情緒因素。
筆記事項以橫線（－）作為符號，除了可以用來記錄事件細節之外，也可用來記錄各種主意、想法、或是評論。

然後，其他的特殊符號主要賦予任務事項一些特定的背景：

在完成一項任務之後，可以在黑點上畫上一個叉（×），代表任務已經完成。
如果是想要刪除那些會分散注意力的不重要事項，則可以使用橫線（~~不重要~~）來劃掉該事項。
至於尚未完成的任務，則可用兩種符號進行標注。
- 第一種是右箭頭（＞），指事項會被推遲到隔天或下一個月度。醒目的右箭頭，可以提醒我們不能再偷懶，拖延任務了，而在不斷的抄寫過程中，我們也可以重新確認任務是否重要。
- 第二種是左箭頭（＜），指的是不在本月範圍內的任務事項，會被轉移到未來記錄。這樣的轉移，能夠幫助你集中在真正要重要的事情上，而暫時把計劃中的任務從腦海中移除。
在遇到需要緊急處理的任務時，可以在任務黑點前，加個星號（*），強調任務的重要性。

快速記錄法，旨在高效地捕捉想法，並把它們分別歸類為任務子彈、事件子彈以及筆記子彈。特殊符號，能夠幫助我們快速識別列表中的各種事項，突出各短句的目的。

學會快速記錄筆記，把繁雜信息都化為清單，輕鬆面對混亂的每一天。

如何製作子彈筆記

傳統的筆記，按照前後順序記錄，缺乏靈活性，這讓生活的千變萬化、千姿百態，難以全被記錄下來。為了加強筆記的靈活性、增加筆記的用途，子彈筆記採用模塊化的記錄方式，以一個又一個的集子（collection）模塊，管理並收集相關的信息。

Step 1：創建索引

在開始記錄子彈筆記時，我們可以預留四頁的空白部分作為索引頁，它就好比各類書籍裡面的目錄一樣，可以幫助我們追蹤筆記本的內容。在製作索引部分時，我們不必事先編排好每一頁的主題，只需要按照「筆記寫到哪裡，索引就編到哪裡」的方式製作就可以了。

沒有了呆板的框架，我們就可以自由記錄，不需要每一篇內容都按照所預定的篇幅和格式書寫。而且，就算相同主題的內容，頁碼斷斷續續，遍布於整本筆記本裡面，但只要有索引頁，我們就不怕遺漏資料，還可以迅速地找到自己想要的資料。

總而言之，你要預留1～4面的頁碼作為索引，並隨著筆記的記錄，在索引頁簡單寫下各個集子的標題和相應的頁碼。同時，你可以不必理會頁碼的不連續，只要著重在記錄下所有相應頁碼。

Step 2：創建未來記錄

未來記錄（future log），是為了把數月以後所預定的行程、該做的事、以及想做的事等等都給記錄下來。在一處空白頁面，我們可以畫上兩條橫線，將頁面分隔成三個區塊，每一個區塊分別代表一個月份，跨頁的兩頁就可以用來記錄半年份的預定行程。有了未來記錄，我們就可以在每次創建當月的月度記錄時，提前檢視未來計劃。

Step 3：創建月度記錄

月度記錄（monthly log），是用來一覽當月的任務安排以及閒暇時間。月度記錄主要分為兩頁：

一般的日曆頁，縱向寫下日期並附加星期，可以用來記錄重要事件和任務；
任務頁或思想清單，以條列的方式記錄下預計要執行的任務和上個月未完成的事項。

月度記錄，以供參考為主，所記敘的內容應當盡可能簡明扼要。它應該要像一條時間軸，能夠讓我們快速回憶起自己一個月內的經歷。所以，在規劃當月的記錄之前，你要先更新上一月份的日曆頁，補充各種重要事項。同時，你也要檢視上一月份的任務頁，把遺漏、沒完成的項目給記錄在當月的任務頁裡。

Step 4：創建每日記錄

每日記錄是子彈筆記最重要的部分，它記錄著我們每一天的預定行程、任務、事件、筆記等等。

首先，你可以羅列任務清單，核實你每一天的責任。再來，你可以把各種想法和事件記錄在內，待日後翻閱之時，就會了解自己的成長過程，反思並修正自己的不足之處。

在進行每日記錄時，你可以以當日日期為標題，內容沒有任何的篇幅限制，今天寫不滿一頁，明天可以接著空白處繼續寫；明天若是發生了許多事件，內容寫上了好幾頁，也沒有關係。

每日記錄集子，旨在捕捉我們日常生活中的各種事物。

這四個集子是子彈筆記最基礎的使用。當你熟悉了之後，也可以依照自己的習慣，創建更加客製化的筆記，比如以單獨的主題或計劃來創建一個特殊的集子，以便可以整合相關的內容。

總結

只需一支筆、一本筆記本，我們就能夠追蹤自己過去重要的想法和經驗、有效地管理各種任務，讓心中想要成為的自己慢慢展開，重新拾起對生活的主動權。《子彈筆記》是作者，賴德·卡羅爾（Ryder Carroll）為了戰勝自己注意力缺失的問題，而創造出來的一套日常管理方法。

想要了解更多關於子彈筆記的應用和實踐，大家可以參考作者的Youtube教學頻道，或是瀏覽子彈筆記的官方網站：https://www.bulletjournal.com/

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