斷捨離:你越捨就越富有,少即是多

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在這個物欲的年代,我們往往會認爲擁有的物品越多越好,以至於家裏常常堆滿了一些不需要的東西,不僅占據空間打掃起來不方便,看著心煩意亂,而且還加重我們的經濟和精神的負擔。所以《斷捨離》的作者,山下英子就提倡要把這些東西盡可能的給扔掉,以此來改善我們的居住環境以及心靈空間,擺脫對物品的執著,從而過上快樂自在的生活。

 

什麽是斷捨離?

斷是指斬斷,不要輕易入手不需要的東西。

捨是捨棄,意思就是扔掉廢物。

離則是脫離,也就是脫離對物品的執念。

 

結合起來,就是通過處理多餘的雜物,來擺脫執念,恢復自我,發展自我,這就是斷捨離。

 

你可能會心想,不就是把家裏沒用的東西給扔掉,這有什麽好說的?

 

爲什麽要斷捨離呢?

假如一个人长时间进食但卻完全沒有排便的話,毒素就會積纍在體内而導致新陳代謝的紊亂、内分泌失調等健康問題。同樣的,如果我們的居住環境凌亂不堪,堆滿了沒用的東西,就會覺得很壓抑,喘不過起氣。

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斷捨離就是“生活的新陳代謝”,把空間裏的物品的數量盡可能地減少,為我們帶來一個清爽、整潔、悠然的居住環境,心情自然就會愉快許多。想象一下當你下班回到家之後,打開門一看就是亂七八糟的,你心裏會感到舒服嗎?應該不會吧!相反的,有一個乾净整齊的環境在迎接你回家,瞬間就會感到舒暢輕鬆多了。

 

還有,控制自己的物欲,就能避免衝動開銷。比如當我們逛超市時候,往往會因爲打折,而多買了不必要的食材或零食,結果買回家之後又因爲吃不完而被收藏在冰箱或者櫥櫃裏。所以只要實踐斷捨離的話,我們就會只是購買有需要的物品,從而節省開銷。

 

表面上來看,我們扔掉的是一個有形的物品,但其實我們也是在對無形的東西說拜拜,也就是放下内心“多餘的執念”。書中有提到一個離了7年婚的女士,由於她覺得很丟臉,所以一直以來沒有告訴家人朋友離婚的事情,也沒有把前夫的家具給扔掉,可能心裏的某個地方還不願意承認自己已經離婚了的事實,於是她就這樣痛苦了7年。後來接觸了斷捨離之後,她就毅然決然地把它們仍得乾乾净净的,終於迎來了這7年不見的暢快感,還有了勇氣把真相告訴其他人,開始享受單身的生活。

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所以,斷捨離不但能夠讓我們有一個舒適愉快的空間,避免浪費,還能讓我們放下對過去的執著並感到釋懷,重獲自由和快樂。

 

如何斷捨離?

 

第一,3層篩子

這個方法主要是用來篩選出那些真正對你有用的物品。

 

首先,第一層就是篩掉“怎麽看都是垃圾或廢物的東西,以食物來舉例,那些已經過期或者是你根本不會想拿來吃的,就扔掉吧,如果覺得浪費的話,儘快把它們吃掉;衣服的話,可以把那些不合身的給扔掉或者捐出去。

 

第二層篩子就是利用“自我軸”和“時間軸”來做篩選。

 

自我軸考慮到的是,“我需不需要這件東西?它對我有沒有用處?”,也就是以自己為出發點

 

時間軸則是指那些現在對你有用處的東西,我們常常因爲執著於過去或擔心未來而留下了一些現在用不到的東西,過去的東西包括第一次買給自己的智能手機、小學獲得的獎杯、前男友或女友送的禮物等等;未來可能才會派上用場的可以是還沒開封的茶具、沒用過的水罐、從來沒看過的書籍等等。所以只要不是對現在的你有用處的話,就可以考慮把東西扔掉或送人。

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最後一個篩子,也就是以必要、合適以及愉快爲主,這是從自我軸衍生出來的視角。只需問問自己:“現在,這個東西對我來説是必要的嗎?適不適合我?我用了會不會感到很愉快?”如果答案是YES的話,恭喜你,這個東西就可以繼續留下來了。

 

通過層層篩選,留下來的肯定都是對你最有幫助和價值的東西。

 

第二,7.5.1收納法

“7·5·1法”是指在收納物品時,對收納空間的物量進行一個大致的估測。

 

首先,“看不見的收納空間”占7成, 只要一關上門,就看不見裏面的物品,這些就是看不見的收納空間。比如說衣櫃、壁櫥、抽屜等等,裏面可以放的雜物量最多只能占據整個空間裏的70%。有些人會覺得既然看不見了,裏面塞得滿滿也沒關係,但這樣做就會導致我們很難找到想要的東西,而且每次還要先把最外面的東西拿出來,才能找到最裏面的,非常的麻煩。

 

接下來,“看得見的收納空間”要佔5成, 像是帶有玻璃門的櫥櫃,裏面所擺放的雜物量只能占整體空間的50%。這樣擺放就不會顯得擁擠,而且看起來美觀整潔。

 

最後,展示性的收納空間占1成, 如果你想展示一幅畫或者一盆植物,最好是讓它們獨立擺放,就好像在畫展裏,那些名畫總是會被獨立地展示在寬闊的空間,顯得別具一格。

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有些人可能會覺得這樣的收納方式很浪費空間,但如果你有認真清理掉廢物的話,留下來的物品數量絕對是綽綽有餘的。

 

你可以用這個方式來整理你的居住環境,相信住起來除了會感到舒適,別人來做客也會覺得你是個有品位,懂生活的人。

 

總結

斷捨離是生活的減法哲學,減去多餘的物品,我們就多了一點空間、少了一份負擔,恢復一絲的清爽。其實它不只是能夠用在收納整理,也可以延申到投資理財、人際關係、以及個人欲望,, 在物質多寡的時代下,學會給生活進行新陳代謝,我們才會變得越來越年輕有力。

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Chase

Chase

負責撰寫影片內容和講稿,同時也是《14天成長行動營》的總策劃與班主任。熱愛看書的他,常常會把自己的創意和意見加在影片中,用內容創作表達自己。早上醒來第一件事就是喝咖啡,開啟美好的一天。

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