活出幸福人生的6個指標，你幸福嗎？
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幸福人生的6個指標
指標 1：保持作息規律
現代人作息不規律已經是稀疏平常的事情了。有些人喜歡熬夜到凌晨2、3點才上床睡覺，然後第二天早上7點就爬起來準備上班，到了周末卻又睡到中午12點，緊接著在周一又得在早上7點起床，嚴重擾亂了生物鐘的規律性。這樣的生活，嚴重影響著我們的身體和心理健康。我們不但會感覺精神不濟、缺乏動力，甚至還會影響自己對工作的專注度，大大地降低了我們對生活的幸福感。
這就是為什麼我們會有“星期一症候群” monday blue。
如果是一個幸福的人，他的生活作息就非常規律。他們通常都會確保自己每晚按時睡覺，每天按時早起，就算是周末也不例外。起來之後，他們就像是充滿了電的手機，能夠精力滿滿地迎接新一天。在上班前，他們會先去跑步，然後吃個健康的早餐，做10分鐘的冥想，看一會兒的書，最後再帶著愉悅的心情去上班，工作起來得心應手，效率滿滿。
自律，決定了你人生的高度，但規律作息，決定了你一整天的幸福感。
指標 2：充滿好奇心
你有沒有想過，為什麽小孩子總是能那麽快樂？整天嘻嘻哈哈呢？
這是因為在他們的眼裡，任何事情都很新穎、有趣、好玩。所以，就算我們已經長大了，也應該要像小孩子一樣，保持好奇和開放的心態，在生活中多接觸新事物。不然，當你對生活失去了好奇心的時候，你將會對任何事情都提不起興致，每天渾渾噩噩地過著重複的生活。這樣的你又怎麽能獲得幸福呢？
這個世界其實比你想像中的更有趣、精彩，每天都有數不盡的新鮮事物等著你去嘗試、挑戰。
你可以點一杯自己從來沒有喝過的咖啡、叫一份有點小貴的食物、出外旅行到處走一走、挑戰從沒試過的運動、學習一門新的手藝等等。現在就看你願不願意去打開眼界，改變自己的認知了！
指標 3：明確自己的目標
沒有目標的人，就像在跑步機上跑步一樣，無論跑得再快、再久，他始終都是在原地跑步，很難會獲得成就感；相反的，有目標的人，就像是在跑馬拉松一樣，能夠沿途看到漂亮的風景，歷經千辛萬苦抵達終點時，也特別能感受到滿滿的喜悅和成就感。而且，之後他也比較願意去接受更多的挑戰，跑距離更長的馬拉松了。
其實，我們的人生就像是馬拉松，沿途有很多漂亮風景。我們需要不斷地設立目標，才會知道自己該往哪裡走，還有什麽該做、什麽不該做。通過不斷的挑戰與自我突破，你的每一天都會過得非常充實且具有意義，你也會很享受達成目標後的成就感，擁有新的收穫，領悟新的道理。
人生就是在這樣的不斷收穫中，變得更加有意義，也更加幸福。
指標 4：擁有興趣
興趣，值得我們投入精力和時間去培養，你可以爬山、演講、畫畫、玩樂器、烘培等，它都是我們快樂的泉源，能夠為我們提供源源不斷的動力和熱情，就像目標給我們提供了明確的方向一樣。
好葉的偶像，埃隆‧馬斯克從小就對科幻小說展現出了濃厚的興趣。當其他小孩都在玩耍的時候，他選擇呆在圖書館閲讀科幻小說，這也因此奠定了日後他想要拯救人類危機，改變世界的人生使命，最後也才有了 Space X 以及 Tesla 這兩間科技巨頭。
你可能會說：“我也常看科幻小說，但我也沒有成為另一個馬斯克啊？”
這就是興趣和消遣的差別了。雖然兩者都能給我們帶來快樂與享受，但是我們對於興趣的投入，往往會比消遣來得更多。
比如，羽毛球活動。如果你只是約朋友每個星期打幾次球，然後回到家裡就繼續日常生活，那麽這項運動就只是一個消遣而已。但如果你利用空閑時間專研羽毛球，在家練習各種技巧、參加羽毛球俱樂部、甚至自己動手給羽毛球拍穿綫，那它就是你的興趣，因為它讓你投入了不少的時間、精力和金錢。
一個幸福的人，肯定至少會有一個值得自己投入專研的興趣。假如你目前還沒有任何興趣的話，那只能說明你嘗試得不夠多。興趣，並不會無端端地冒出來，你需要持續去探索，然後不斷地嘗試，才能找到自己最喜歡的興趣。
指標 5：持續學習
一個人之所以會感到憂鬱或不幸，常常是因為他被自己的慣性思維給困住了。如果可以持續學習的話，則能轉變自己的刻板思維，讓自己過得更幸福。
比如，小明的思想狹隘，常常會嫉妒同儕比自己更成功、更有錢，因此他經常都處在痛苦和怨恨的心理狀態之中。自從他培養了閱讀習慣之後，他的眼界變得更寬廣，不再執拗於要過得比別人好。此後，他便專心地提升自己的强項和技能，活出了自己的一片天，過上了積極自在的生活。
此外，持續學習能幫助我們解決生活上的一些難題。只要解決了這些難題，那就代表我們的煩惱少了，你也會因此而獲得自我滿足感。簡單來說，持續學習可以幫助你解決煩惱，讓你的心靈騰出更多的空間給幸福感。
指標 6：懂得感恩
感恩的對立面，是抱怨。總是抱怨錢不夠、沒有機會、人緣不好的這些人，他們的心中充滿了恨意和怨氣，總是無限放大負面事物，卻把正面的通通抛擲腦後。這種消極態度自然就封鎖了大腦，不讓它思考更多的可能性，對於解決問題並不會帶來任何實質幫助，自然也就不會受到幸福女神的眷顧。
懂得感恩的話，你就會注重自己所擁有的東西，並且也會放大正面的事物。如果你有用心觀察的話，你就會發現生活上有很多值得感恩的事物，溫暖的晨光、豐盛的午餐、路人的微笑、好聽的歌曲，都是值得你我感恩的美好事物。每天多去注意這些美好，去感受它，你的心情就會變得非常順暢，身心也就自然會充滿愉悅和幸福感。
有一句話是這樣說的：
「生活的模樣，取決於你如何看待它。」
想要過得幸福的話，就請你戴上名為“感恩”的眼鏡來看待世界吧！
總結
幸福是持續性的，而非一次性。我們必須要保持好這些習慣，才能繼續產生幸福感，這也對應了這一句話：
幸福不是終點，而是一趟旅程。❤
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